Медвежье логово или качки против...

[Spit-it_Out]

Поспал бы на полчаса меньше - выспался бы. Время нужно поискать.

Это же вроде бы всё индивидуально, кому то больше, кому то меньше. Насколько я знаю, там довольно много нужно заморачивоться с этой темой сна, на что у меня не хватит терпения и знаний.
А аминки лучше помогают востанавливать организм, имхо невысыпание из-за недовостановления? Так как до этих тяжёлых тренировок такой проблемы небыло