Показано с 1 по 10 из 769

Тема: Медвежье логово или качки против...

29.12.2015, 13:11 #10

yakudza07

Регистрация

12.05.2014

Сообщений

5,633

Поблагодарил(а)

22,656

Поблагодарили 14,313 раз(а)

Вес репутации

160

А почему бы тебе не оставить ей два дня силовых, добавить три дня аэробки (бег или эллипс), пульс пусть держит до 140, обычно рекомендуют 120- 130, но реально с такой скоростью она сможет только плестись и рискует умереть от скуки. От 30 минут. И результат будет 100%

Спорт есть трата времени на трату сил. Ниже спортсмена только его зритель.
М. Цветаева

Ответить с цитированием Вверх ▲
2 пользователей сказали cпасибо yakudza07 за это полезное сообщение:

Carceri (29.12.2015), Spit-it_Out (29.12.2015)