Медвежье логово или качки против...

[Алексей Черепанов]

Spit-it_Out,
Насколько я понял, там должно быть два процесса коррелирующих друг с другом. Первое, это диета, надо начинать считать калории. И садится на определённый уровень.
У женщин лучше всего растёт жир, цнс мгновенно восстанавливает массу на голодные годы, да ещё и сверху накидывает. Она же в эволюционном смысле нужна только для одного, поэтому после нагрузки и какого то истощения, надо накинуть пару кило свыше. А вдруг вынашивать и рожать?!
Второе, как сказал уважаемый коллега Старик ), это кардио. Убирай кач вообше в том смысле, в котором ты представляешь его для себя. Либо, в начале пусть поделает умные вид, потянет что-нибудь, типа(!) трудится с весами. Не зря пришла же и бродит среди всех этих блестящих штук. А потом на эллипсоиды ихние, беговые и прочие шагательные на полчаса. Вообще, мне кажется, пока раз двадцать отжиматься и тридцать обычных приседаний в нормальном темпе делать не будет на пару подходов, хитрые тренажеры людям не нужны. Ну, если только там не ЛФК и дистрофия. Вот тебе коврик, задирай ноги, отжимайся, пресс. Ах да, подтягивания, для этого нужен тренажер. Хотя, это если помощника нет. А если есть кому за талию подержать (ыыыыы) то и тут только турник нужен.
Как ты пытался ей помочь подтягиваться?

зы. Если в конце дорожка, то считать потраченные калории и съеденные. Скорее всего есть стала под нагрузками больше, ты ей скажи, что женщина много есть не должна, она не для этого!