LinkBack URL
About LinkBacksSpit-it_Out, в чем кардинальное отличие трицепса на блоке и с веревкой на блоке, по воздействию?
Spit-it_Out, в чем кардинальное отличие трицепса на блоке и с веревкой на блоке, по воздействию?
Спорт есть трата времени на трату сил. Ниже спортсмена только его зритель.
М. Цветаева
Carceri (11.11.2015), Миклухо Маклаев (12.11.2015), starik45 (11.11.2015)
Лично для меня отличие в том, что с верёвкой более изолирующее упражнение. Его я использую уже как подсобку, как ты заметил с маленьким весом, делаю медленно и максимально правильно. На блоке же с прямой перекладиной и с большими весами, именно на силу прорабатываю... незнаю насколько это кардинальное отличие:-)Сообщение от yakudza07
Сюрпрайз, сюрпрайз мазафака! Король вернулся.!. ©Конор МакГрегор
Хомяк, я слежу за тобой!
Carceri (11.11.2015), Миклухо Маклаев (12.11.2015), starik45 (11.11.2015), yakudza07 (11.11.2015)
можно отводить руки максимально назад, кисти отводятся за спину при выпрямлении руки. И тем самым намного сильнее нагружается длинная головка трицепса. Для бОльшей нагрузки ладони нужно держать параллельно, или даже немного наружу, разворачивая верёвку, указательные пальцы дальше от корпуса, чем мизинцы.
Ну и...не работать кистями и держать локти неподвижно.
Алексей Черепанов (16.11.2015), Carceri (11.11.2015), Миклухо Маклаев (12.11.2015), Spit-it_Out (11.11.2015), starik45 (12.11.2015)
Ваши права
Ответить с цитированием
Социальные закладки