Посоветуйте

[Пер Гюнт]

Скажите, а есть ли место в тренировке ОФП ударника статическим упражнениям? Просто травмы уже достали, вплоть до того, что подтягиваться и отжиматься со своим весом не могу. А статику тушка терпит пока. Ударнику нужен взрыв, не погубит ли его статика?

[yakudza07]

подтягиваться и отжиматься со своим весом не могу.

Плечи одолели?

Ударнику нужен взрыв, не погубит ли его статика?

Знаешь, я для себя твердо решил, не быть мне звездой UFC, и за тебя решил- тебе тоже, поэтому делай, что нравится, лишь бы здоровью не вредило. ))
Хотя статику все делают, и боксеры, и борцы. Видосов много в сети.

[Пер Гюнт]

Плечи одолели?

В случае с подтягиваниями тенденит локтевого сухожилия, в случае с отжиманиями - правое плечо и кисть.

[Пер Гюнт]

Хотя статику все делают, и боксеры, и борцы. Видосов много в сети.

Как-то не попались пока( Ну, планку делают, так пресс и работает в статическом режиме.

[halfbrain]

Разбрасывайся после и делай на здоровье.

[Миклухо Маклаев]

посоветуйте сколько 40% процентной глюкозы на литр воды, чтоб сделать изотоник?(пачку регидрона уже бахнул)

[Д.С.]

посоветуйте сколько 40% процентной глюкозы на литр воды, чтоб сделать изотоник?(пачку регидрона уже бахнул)

К 1 литру раствора солей 127 мл 40% раствора глюкозы/мальтодекстрина.

Получится раствор 4,5% глюкозы.


Но в регидроне уже есть глюкоза - 10 грамм. Тогда - 98 мл раствора.

[Пер Гюнт]

Созрел такой вопрос: можно ли в боксе и кике бить сбоку по корпусу в обход локтя и по голове (в область уха)? Насколько я понимаю, бить нельзя по спине и затылку, но меня иногда критикуют за грязь, когда я бью сбоку. Так вот, прав я или нет?

[dantte]

Созрел такой вопрос: можно ли в боксе и кике бить сбоку по корпусу в обход локтя и по голове (в область уха)? Насколько я понимаю, бить нельзя по спине и затылку, но меня иногда критикуют за грязь, когда я бью сбоку.Так вот, прав я или нет?

Можно, только вот ситуация с этими ударами неоднозначная.
При нанесение ударов соперник обычно двигается или проводит контр - атакующие действия.
Это приводит к тому, что удар соскальзывает и попадает по задней части головы.

При ударах нанесенных в область корпуса за локоть все зависит от положения локтей соперника,
если они находятся узко и открывают переднюю часть туловища это нормально.

А вот если соперник локтями прикрывает ребра по сторонам,
велика вероятность что твой удар придется по спине в точку крепления плавающих ребер,
такой удар на моей памяти практически 100% приводит к их перелому,
поэтому любой тренер будет тебя ругать за такие удары.

[Пер Гюнт]

Это приводит к тому, что удар соскальзывает и попадает по задней части головы.

В моем случае виноват чаще всего я сам: с меткостью у меня проблемы. Но мне непонятно, где начинается затылок. На меня партнеры ругались после удара в область уха, ближе к затылку, но еще не.

При ударах нанесенных в область корпуса за локоть все зависит от положения локтей соперника,
если они находятся узко и открывают переднюю часть туловища это нормально.

А если открывают боковую? Я туда обычно свои размашистые хуки сую и мне иногда говорят (не тренер, напарники), что это запрещено. Вот тут Котто явно по спине ударил:

Скрытый текст:

https://vk.com/doc239738674_44085250...6f7ff2cf532a6c

а я все-таки именно в бок бью.