Посоветуйте

[Миклухо Маклаев]

Просто заставь считать калории и правильный рацион составь без обилия быстрых углей, газировки и сахара. Это если быстро и нормально похудеть. А без бега - прогулки ежедневные, танцы, но тут если со здоровьем все норм - проблема в рационе.

не, считать не реально)) Пер Гюнт правильно говорит. и дело не в том что он посчитать и следить не сможет. дело в том что он психологически слаб, что даже пешком ходит с тренировки (минут 30-40 ходьбы), чтоб на сэкономленные деньги купить в школе беляш)))
я почему бег не рассматриваю. у нее и так дофига нагрузки .. и танцы и китайский бокс