Простой. Мучительные поиски.

[yakudza07]

Ну как бы......
"Повтор" это количество выполненных повторений конкретного упражнения. Подход - это серия из повторов.
Например делаем бицепс 10 повторов - 10 раз сгибаем\разгибаем руки со штангой. 10 раз руки согнули\разогнули - выполнили 1 подход.
Пинзес ты меня озадачил в объяснении.

Короче, прогресс на лицо! Серёга превращается в качка:-)))

Мне больше нечего добавить ))))
Серег, почему 4, а не 5 подходов (или серий, в твоей терминологии?).