Простой. Мучительные поиски.

[Carceri]

выступающим спортиком

так я когда не был выступающим спортиком - тоже никогда никаких разводок на грудные не делал
просто считаю это упражнение излишним. а из-за вероятности перерастяжения связок - вообще вредным

[ПИТБУЛЬ]

просто считаю это упражнение излишним. а из-за вероятности перерастяжения связок - вообще вредным

Считается, что растягивая мышцы ты делаешь их сильнее. Плюс эстетика. Широкая грудь смотрится красивее, чем просто две накачанные булки.

связки локтевого сустава лимитируют. когда вес достаточно большой для грудных - дико болят локти на разводке.

Может руки разгибаешь? Попробую с небольшим весом, но ближе к статодинамическом режиму. Прожигать будет.

[Spit-it_Out]

Ну вот и не путай начинающих дрыщей-физкультурников с собою, выступающим спортиком.

Имхо, Лёха уже забыл начало пути:-)))
ИМХО, как раз таки на жиме гантелями ты и будешь лимитирован трицепсом и плечами, так как эти группы мышц там работают сильнее. На разводке же, грудь работает больше. Да Лёха абсолютно прав, что потом, когда веса будут приличными, то это упражнение будет бесполезным и вредным, я лично сам его не делаю. Но на начальном этапе упражнение как нельзя лучше подходит для тех у кого грудь в жиме отстаёт.

Считается, что растягивая мышцы ты делаешь их сильнее. Плюс эстетика.

Тоже не маловажный фактор, так как Простой у нас не профессиональный жимовик, а для себятник и эстетический вид для него тоже важен, поэтому опять же плюс в графу к разводке:-)

[Простой]

Простой у нас не профессиональный жимовик, а для себятник и эстетический вид для него тоже важен,

Брюхо я убрал - этого достаточно для эстетики. Сотку вот надо пожать - остальное по большому счету пох. По крайней мере - пока.

Имхо, Лёха уже забыл начало пути:-)))

Внатуре попутал он!!!!!

[Spit-it_Out]

Сотку вот надо пожать - остальное по большому счету пох.

Ну тогда разводку скоро и правда придётся убирать, но не сегодня:-)