Простой. Мучительные поиски.

[Spit-it_Out]

Кстати, Мих...."Вторую" жимовую треню по-прежнему можно же делать "тяжелую"? т.е. х3 повтора по 5 серий? Я Жимом с паузой "пирамидный" день заменил.

Да ты всё верно сделал. Тяжёлый жим никто не отменял:-)

Я вот гантели жму грудными. Прям акцентировано. А вот штангу жму так, как получается. Не получается там нагрузку перераспределить.

Опять всё верно, на изолированных можешь смещать акцент куда тебе хочется, жать преимущественно грудными на жиме гантелей это хороший вариант. А вот на жиме штанги нужно делать акцент на технику, а не на мышцах которые забиваются. Хотя уметь включать широчайшие, очень полезный навык.