Простой. Мучительные поиски.

[Простой]

Давай теперь вместо пирамиды работать 6 повторов 5 подходов с паузой внизу.

С каким весом?

Ну и подсобка жим гантелей, опуская гантели как можно ниже, только аккуратно, сперва нужно как следует связки растянуть. Первые недели две не лезь на веса

Я уже 2 месяца как жму 18 - совсем этот вес уже не ощущаю. Планировал в следующий раз взять 22 попробовать - должен потянуть, ну 20ку точно. Как смотришь?

Как тебе 90кг? Не показались сильно тяжёлыми?

Да я не понял. Жал с выпученными глазами, долго настраиваясь на подход, стараясь себя накрутить. 92,5 - точно тяжелые. Я все хочу по твоему совету сотку повесить и просто ее подержать на руках. Сделаю это в спокойной обстановке - думаю ощущения будут более объективные.