Простой. Мучительные поиски.

[Простой]

что пока твой организм на свой пик возможностей не вышел, веса растут и с подсобкой, как только подойдёт к твоему теперешнему пику тренированности, тогда и призывает сокращать тренировки, чтобы продержаться подольше и тренируя только жим...

Как я понимаю, Дед вообще предлагает подсобку свести к минимуму, либо вообще ее убрать, оставив только жим. Кстати, между прочим, Медведь же мне тоже дает упражнения только для жима. Подсобку-то я себе сам "придумываю".