Простой. Мучительные поиски.

[starik45]

Дед Иван, Я не считаю,что у меня объемные тренировки. У того же Карцери они объемнее и, что важнее всего, разнообразнее. Я-то фактически делаю одно базовое упражнение и 2-3 подсобки. Причем подсобка фактически так же одна и та же.

Деда тебе подсказывает, что пока твой организм на свой пик возможностей не вышел, веса растут и с подсобкой, как только подойдёт к твоему теперешнему пику тренированности, тогда и призывает сокращать тренировки, чтобы продержаться подольше и тренируя только жим...ну так я его понял, а так то тебя Миша тренирует, с него и спрос будет)).

[Простой]

что пока твой организм на свой пик возможностей не вышел, веса растут и с подсобкой, как только подойдёт к твоему теперешнему пику тренированности, тогда и призывает сокращать тренировки, чтобы продержаться подольше и тренируя только жим...

Как я понимаю, Дед вообще предлагает подсобку свести к минимуму, либо вообще ее убрать, оставив только жим. Кстати, между прочим, Медведь же мне тоже дает упражнения только для жима. Подсобку-то я себе сам "придумываю".

[Дед Иван]

Деда тебе подсказывает, что пока твой организм на свой пик возможностей не вышел, веса растут и с подсобкой, как только подойдёт к твоему теперешнему пику тренированности, тогда и призывает сокращать тренировки, чтобы продержаться подольше и тренируя только жим...ну так я его понял, а так то тебя Миша тренирует, с него и спрос будет)).

Да вывод тут простой
Он говорит что была усталось, желания тренется и прузи особо не было
А потом отдохнул и тут и пруха и веса выросли
Однозначно необходима корректировка тренеровочного процесса
И поювать кто там сколько подходов делает
Надо в "свою тарелку смотреть"
И меня еще подозрение что одни и те же упражнения вызыыают разное количечтво стресса у разных людей
Я имею ввиду существенно разное, что это сильно влияет на трен процесс
Мне тренер не раз делал замечания что я на отработке прмемов очень... ну как будто проходку делаю
А надо более расслабленным быть

[Простой]

Он говорит что была усталось, желания тренется и прузи особо не было
А потом отдохнул и тут и пруха и веса выросли
Однозначно необходима корректировка тренеровочного процесса

Опять же, ты ж вроде одобрил подход, когда вгоняешь себя в перетрен, даешь большой отдых, а потом на пике "спер-пупер" компенсации сила растет. К чему тогда снижать объемы?

Мне тренер не раз делал замечания что я на отработке прмемов очень... ну как будто проходку делаю
А надо более расслабленным быть

Деда, ты путаешься в показаниях. Несколькими постами выше говорил про разные принципы и подходы в тренировочном процессее БИ и железа, а сейчас пример борьбы приводишь

И меня еще подозрение что одни и те же упражнения вызыыают разное количечтво стресса у разных людей

Это без сомнения так. Зависит от кучи факторов. например, от степени подготовленности конкретных мышечных групп для выполнения конкретных упражнений. Ну т.е. есть 2 разных новичка, с одинаковым весом,примерно одной конституции сложения.Но у одного бицепс чуть лучше развит, у другого хуже, оба впервые пришли в зал. Ясень пень, что стресс при выполнении одного и того же упражнения с одним и тем же весом у них будет разный.
Ну и сюда же способность к восстановлению и адаптации добавить можно.