Простой. Мучительные поиски.

[Spit-it_Out]

Тут такое дело....Я если из зала выхожу не уставший, то не получаю психологического удовлетворения от тренировки.

Тогда начни приседать :-)))

Что это за упражнение?

Буду пробовать. Но есть очучение, что и 65 ставить можно, если делать на 3 повтора.

Если 60 будет совсем легко то через неделю добавишь 5 кг. В идеале ты и должен каждую неделю добавлять вес:-)

[Простой]

Тогда начни приседать :-)))

Мих, так вроде в один день делать разные базовые упражнения не комильфо?Ну т.е. жим\присяд или жим\становая - не есть хорошо?
Про "Бабочку" понял какой вес пробовать ставить?

Скрытый текст:

Медвед, офигенное тебе спасибо за ликбез! Отвечаю, как буду первый раз сотку жать - буду орать "за Медвеееда!!!!!"