Показано с 1 по 10 из 1146

Тема: Простой. Мучительные поиски.

  1. #10
    Аватар для Spit-it_Out
    Регистрация
    05.11.2014
    Адрес
    Сибирь
    Сообщений
    11,611
    Поблагодарил(а)
    30,629
    Поблагодарили 21,500 раз(а)
    Вес репутации
    238
    Цитата Сообщение от Простой Посмотреть сообщение
    Дальнейшие действия? Веса чутка повышать или поработать в таком режиме еще несколько ближайших трень - втянуться?
    Однозначно повышать:-) Но не сильно, поидее запас накинуть сразу 5кг у тебя есть, но не будем спешить, накинь 2,5 кг.
    И ещё совет, сократи подсобку на грудь после пирамиды, она и так сама по себе очень объёмная, оставь что то одно или жим гантелей или разводку. А я бы вообще что то простое посоветовал сделать, например бабочку 3 подхода по 10 раз.
    Цитата Сообщение от Простой Посмотреть сообщение
    На следующий жим, когда делать надо 3 повтора на 5 серий буду пробовать брать 60кг.
    Правильно, ставь 60 кг.
    Сюрпрайз, сюрпрайз мазафака! Король вернулся.!. ©Конор МакГрегор


    Хомяк, я слежу за тобой!

  2. 4 пользователей сказали cпасибо Spit-it_Out за это полезное сообщение:

    Carceri (09.12.2015), Простой (09.12.2015), starik45 (09.12.2015), yakudza07 (09.12.2015)

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •