Простой. Мучительные поиски.

[Дед Иван]

У тебя подход лифтёра...сила, сила и ещё раз сила

совсем нет

это старые принципы которые еще Макроберт озвучил
что нельзя сразу за все браться иначе перетрен
просто повышение силы в жиме, приседе, становой, это уже огромный стресс
натуральному качку не так то просто востанавливаться

ну сколько например организм может со слишком интенсивными нагрузками справляться ?
ну пока перетрен не настанет
ну а сколько это по времени
ну давай скажем 4-6 недель (бывает намнго быстрее)
нужно ли в таком режиме тренероваться ? я считаю что нужно все таки
потому что придет время и интенсивность придется повысить

но зачем с самого начала себе выбирать такой режим чтобы усталость накапливалась ?
ведь с самого начала (после отдыха например) можно прогрессировать те же 6 недель без накопления усталости

на что организм реагирует ростом силы и массы ?