Простой. Мучительные поиски.

[Spit-it_Out]

Жим лежа: 45 х 10р. - 4 серии. Убрал 5 кг. Пожал в общем-то комфортно. но при этом, трицепс нагрузился.

Ты же 2 раза в неделю жмёшь? Может тебе второй жим средним хватом поделать, тогда трицепс догонит и на жиме широким хватом уже не будет отставать.В остальном думаю всё ок, сё идёт по плану:-) Если есть блины весом 1,25 то на следующей тренеровке можно и нужно добавить.