Или продолжать попытки жать 50 пока не пойдут уверенные 10 раз в 4 сериях
Не, тут Дед Иван правильно говорит, в отказ постоянно делать не нужно. Я это много раз наблюдал, как человек приходет и жмёт до усёру 50 кг, на протяжении нескольких лет.
Я предлагаю вес уменьшить тогда. кг так до 45.
Социальные закладки