Простой. Мучительные поиски.

[Простой]

Ну да это не идеально. Но и ничего супер страшного. Я говорил, что на второй третьей неделе идёт спад по силовым показателям и это абсолютно нормально.

Посмотрим как в воскресенье пройдет попытка пожать 50 на 10 повторов в 4х сериях. Если не получится - уменьшать вес? Или продолжать попытки жать 50 пока не пойдут уверенные 10 раз в 4 сериях и потом соответственно вес увеличивать?

Простой, ты ничего не рассказал о технике жима! Давай этот момент подробнее,

Я незнаю как рассказать. Хват беру широкий, штангу опускаю в район верхней точки солнечного сплетения (низ вот этой кости грудной, от которой ребра расходятся). Руки опускаю под прямым углом. Опускаю вдох, жму выдох. Вроде кто страхует более опытные парни. Замечаний не делают.
http://sportwiki.to/Жим_лежа Стараюсь как вот в этой статье, в самом первом ролике, где парнишка с голым торсом.

Потом сотка в качестве рабочего надоест жуть как, будет 120 рабочий, а сотка на разминку

Давайте хотя бы до сотки докарабкаемся. На данный момент и она мне кажется очень отдаленной перспективой.
ЗЫ. С видео не очень охота морочится, если честно.