Сбавь до 47,5 и делай на 10 раз 3 подхода! А так же поработай над техникой! Первое, это руки пошире нужно взять, если я всё верно понял. Ну и лопатки сводить нужно, тут конечно на словах сложнее объяснить и локти во внутрь, тоже очень важный момент, иначе в верхней фазе очень тяжело будет жать.


LinkBack URL
About LinkBacks


Ответить с цитированием
Социальные закладки