Видали мы таких крутых, один уже слился, второй тоже пояса отдал. Позорище((Цитата:
Сообщение от Spit-it_Out
Вид для печати
Видали мы таких крутых, один уже слился, второй тоже пояса отдал. Позорище((Цитата:
Сообщение от Spit-it_Out
Это закрутка сюжета, что бы зритель не скучал!Цитата:
Сообщение от yakudza07
В пятницу выполз-таки на улицу побегать:
5 кругов бег - 1,5 круга отдых пешком (до полного восстановления дыхания)-3 круга - 0,5 круга отдых пешком-2 круга-0,5 круга отдых пешком-1 круг с максимальным ускорением-1 круг отдых пешком. 1 круг = 400м. Итого получилось общая дистанция 5800м.
Потянулся. Качнул пресс. Организм и ноги среагировали лучше, чем я предполагал. Суббота, воскресенье был отдых.
Сегодня по плану опять бег, завтра железо. Всем добра!
Беговая тренировка вчера удалась. Программа та же:
Но пятничная прошла как-то бодрее. Вчера на крайнем круге (который полностью на ускорение) думал выплюну печень. Или в штаны ее себе вывалю. Но я справился :victory:.Цитата:
Сообщение от Простой
Сегодня побаливаем нижняя часть икры. Скорее даже то, что между ахиллом и икрой. Х.З. как называется. И присутствует общая усталость некая. Короче - кайф.:)
А вот запланированный на сей день кач по ходу отменяется, ибо я совсем забыл, что сегодня у меня самый главный праздник в году.....:popcorn:
Заинтриговал, колись, что за праздник такой?!Цитата:
Сообщение от Простой
Я вчера на трене наблюдал забавную картину, как лифтёры измотанные порстоянными подготовками к соревам дорвались до халявы и всю треню качали пресс и бицуху, а так же делали пуловеры и всякие подснежничьи тренажёры окупировали:-)
Простой, с Днюхой чтоли? :-)
Цитата:
Сообщение от Spit-it_Out
Ага.....только мою Тещу!!! Но вам, малохольным холостякам, не понять всей глубины и важности этого события в жизни каждого женатого мужчины. :victory:Цитата:
Сообщение от yakudza07
Spit-it_Out, А я че-то не понял, а лифтеры в своих тренировочных программах бицуху что ль не качают?
Простой, ну, здоровья ей. И терпения.))
yakudza07, А ты щас не тренишься? Кач забросил?