Простой. Мучительные поиски.

[Простой]

Беговая тренировка вчера удалась. Программа та же:

5 кругов бег - 1,5 круга отдых пешком (до полного восстановления дыхания)-3 круга - 0,5 круга отдых пешком-2 круга-0,5 круга отдых пешком-1 круг с максимальным ускорением-1 круг отдых пешком. 1 круг = 400м. Итого получилось общая дистанция 5800м.

Но пятничная прошла как-то бодрее. Вчера на крайнем круге (который полностью на ускорение) думал выплюну печень. Или в штаны ее себе вывалю. Но я справился .
Сегодня побаливаем нижняя часть икры. Скорее даже то, что между ахиллом и икрой. Х.З. как называется. И присутствует общая усталость некая. Короче - кайф.
А вот запланированный на сей день кач по ходу отменяется, ибо я совсем забыл, что сегодня у меня самый главный праздник в году.....

[Spit-it_Out]

что сегодня у меня самый главный праздник в году.....

Заинтриговал, колись, что за праздник такой?!
Я вчера на трене наблюдал забавную картину, как лифтёры измотанные порстоянными подготовками к соревам дорвались до халявы и всю треню качали пресс и бицуху, а так же делали пуловеры и всякие подснежничьи тренажёры окупировали:-)

[Простой]

Spit-it_Out, А я че-то не понял, а лифтеры в своих тренировочных программах бицуху что ль не качают?

[Spit-it_Out]

А я че-то не понял, а лифтеры в своих тренировочных программах бицуху что ль не качают?

При подготовки к соревам, когда ты в экипе готовишься, времени акромя как на базу не хватает.