Показано с 1 по 10 из 113

Тема: Создание зала. Цель: самооборона, группа здоровья. Нужны ваши советы

  1. #1
    Аватар для Дед Иван
    Регистрация
    08.10.2014
    Сообщений
    7,045
    Поблагодарил(а)
    3,494
    Поблагодарили 8,144 раз(а)
    Вес репутации
    101
    Цитата Сообщение от Дадан Посмотреть сообщение
    у меня в детстве так тренер делал. вырубал всех кто долго не ходил, чтоб больше не ходили)))
    вот тут кстати может быть и правильно
    чтобы не было дурного заразного примера
    но в том то и дело что это подход к детям и подросткам
    а взрослым людям это нахрен не надо
    я вот щас неделю на борьбу не ходил
    не знаю скажут мне что нибудь или нет
    раздражающая вещь
    Скрытый текст:
    тиолочки http://forum.mma.su/razgovory/1915-sobytiya-v-evrope-dlya-chego-vse-eto-i-chem-zakonchitsya-40.html
    собачник http://forum.mma.su/razgovory/1747-novosti-56.html

  2. #2
    Аватар для тилиЛ
    Регистрация
    07.04.2015
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    1,710
    Поблагодарил(а)
    375
    Поблагодарили 1,092 раз(а)
    Вес репутации
    23
    Дед Иван, я хочу вас стукнуть. Потому вто из-за таких неидейных вялых ходоков по секциям, как вы, тренера портятся и не относятся должным образом к таким фанатикам, как я.
    Моя самостоятельная тренировка. Каждый раз одно и то же:


    Скрытый текст:

    1. Велотренажер 20 минут по схеме:
    - медленно ускоряясь, довожу пульс до 155;
    - на этом пульсе работаю минуту;
    - постепенно снижая темп вращения педалей, довожу пульс до 120;
    - и так столько раз, сколько войдет в 20 минут.


    2. Жим лежа 25 кг. 5 подходов по 8.


    3. Подтягивания на тренажере. 5 по 12. Вес - как получится, для начала 10.


    4. Свинги - по 20 с каждой руки.

    5. Кувырки вперед 20 раз.

    6. Плавание 20 минут.

  3. #3
    Аватар для Дед Иван
    Регистрация
    08.10.2014
    Сообщений
    7,045
    Поблагодарил(а)
    3,494
    Поблагодарили 8,144 раз(а)
    Вес репутации
    101
    Цитата Сообщение от тилиЛ Посмотреть сообщение
    Дед Иван, я хочу вас стукнуть. Потому вто из-за таких неидейных вялых ходоков по секциям, как вы, тренера портятся и не относятся должным образом к таким фанатикам, как я.
    Вот на других ты просто ругаешься
    А меня стукнуть хочешь
    Бьет значит любит?

    Зачем всех под одну гребенку? Должны быть разные ниши, для разных людей
    Моя идея пронести спорт по возможности через всю жизнь
    И ты прекрасно знаешь что интенсивный всякий соревновательный спорт, часто вообще к 25 годам
    Человека уже делает не пригодным к спорту

    А то ято я вялый... последнее время тренеруюсь 6 раз в неделю, по два спаринга а то и три в неделю
    Скрытый текст:
    тиолочки http://forum.mma.su/razgovory/1915-sobytiya-v-evrope-dlya-chego-vse-eto-i-chem-zakonchitsya-40.html
    собачник http://forum.mma.su/razgovory/1747-novosti-56.html

  4. 1 пользователь сказал cпасибо Дед Иван за это полезное сообщение::

    Простой (21.09.2015)

  5. #4
    Аватар для Простой
    Регистрация
    28.05.2015
    Сообщений
    3,564
    Поблагодарил(а)
    6,898
    Поблагодарили 6,665 раз(а)
    Вес репутации
    80
    Цитата Сообщение от Дед Иван Посмотреть сообщение
    последнее время тренеруюсь 6 раз в лень,
    Однако!!!! 6 раз в день небольшими порциями? Ты с режимом питания не перепутал?
    Еб....шить нужно каждый день в зале, и в столовой....и Родину любить, и семью....и Друзей не предавать...(с) М. Кокляев

  6. 1 пользователь сказал cпасибо Простой за это полезное сообщение::

    Дед Иван (21.09.2015)

  7. #5
    Аватар для Миклухо Маклаев
    Регистрация
    29.07.2014
    Адрес
    Кузбасс
    Сообщений
    12,921
    Поблагодарил(а)
    30,466
    Поблагодарили 39,339 раз(а)
    Вес репутации
    417
    Цитата Сообщение от Простой Посмотреть сообщение
    Однако!!!! 6 раз в день небольшими порциями? Ты с режимом питания не перепутал?
    тут все правильно
    6 раз в лень
    Скрытый текст:
    Бокс совершенно не оказывает негативного влияния на здоровье. (с) Boss



    только пока человек борется со своими слабостями, он остается человеком.

  8. 1 пользователь сказал cпасибо Миклухо Маклаев за это полезное сообщение::

    Дед Иван (21.09.2015)

  9. #6
    Аватар для Дед Иван
    Регистрация
    08.10.2014
    Сообщений
    7,045
    Поблагодарил(а)
    3,494
    Поблагодарили 8,144 раз(а)
    Вес репутации
    101
    Цитата Сообщение от Простой Посмотреть сообщение
    Однако!!!! 6 раз в день небольшими порциями? Ты с режимом питания не перепутал?
    Видишь что перетрен со мной делает)))
    Скрытый текст:
    тиолочки http://forum.mma.su/razgovory/1915-sobytiya-v-evrope-dlya-chego-vse-eto-i-chem-zakonchitsya-40.html
    собачник http://forum.mma.su/razgovory/1747-novosti-56.html

  10. 1 пользователь сказал cпасибо Дед Иван за это полезное сообщение::

    Denis85 (21.09.2015)

  11. #7
    Аватар для Миклухо Маклаев
    Регистрация
    29.07.2014
    Адрес
    Кузбасс
    Сообщений
    12,921
    Поблагодарил(а)
    30,466
    Поблагодарили 39,339 раз(а)
    Вес репутации
    417
    Цитата Сообщение от Дед Иван Посмотреть сообщение
    но в том то и дело что это подход к детям и подросткам
    тренеру было лет 28-30. он вырубал своих спаринг-партнеров, ровесников.
    Скрытый текст:
    Бокс совершенно не оказывает негативного влияния на здоровье. (с) Boss



    только пока человек борется со своими слабостями, он остается человеком.

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •