Тренируем взрывную силу и выносливость!

[goshka515]

С другой стороны, осознавая этот факт, считаю, что физкультурнику (длясебятнику или как еще) вполне можно иметь достойную выносливость и взрывную силу при этом.

просто не стоит забывать, что у профиков немного другой ритм и образ жизни. И тут для отсебятника должен быть баланс, чтобы не свалиться в перетрен.
Вообще на мой взгляд, если нработать со своим весом и небольшими отягощениями на взрыв,то и взрыв будет и митохондрии, главное не переусердствовать