Тренируем взрывную силу и выносливость!

[Arier]

goshka515, солидарен насчет прибавить-потерять. Недаром ведь даже выступающие всех уровней по такой схеме готовятся: начинают с офп, кроссов и силовухи , а заключительная часть спарринги, лапы. Отшлифовка и заточка, так сказать)
С другой стороны, осознавая этот факт, считаю, что физкультурнику (длясебятнику или как еще) вполне можно иметь достойную выносливость и взрывную силу при этом. А вот что-то типа: пиковые силовые и хорошая выносливость-нет. Такое не удержать конечно, ИМХО.