Тренируем взрывную силу и выносливость!

[goshka515]

но мы то говорим о подготовке бойца. мне интересно как тренить и выносливость и взрыв. пусть разными методами, но без потери одного или другого...

Артем, на мой взгляд нельзя прибавить в одном компоненте и не потерять в другом.
Я своих парней заставляю всегда работать на взрыв: брусья, турник, штанга, медбол и тут важна наверное психика, плюс в определенные периоды заставляю их ускоряться во все подьемы или по лестнице, когда не бегаем кросс до и после тренировки