Тренируем взрывную силу и выносливость!

[Миклухо Маклаев]

и рыбку съесть и ...
в каком то сезоне Бадыров мастер класс проводил для м-1 файтер по работе с железом, попробуй найти

почему и рыбку съесть и дятлу клюв сломать?)))
ведь это 2 функции необходимые одному бойцу.
я не понимаю почему их рассматривают порознь?
возможно где то не обязательно иметь и то и другое.
но мы то говорим о подготовке бойца. мне интересно как тренить и выносливость и взрыв. пусть разными методами, но без потери одного или другого...

[goshka515]

но мы то говорим о подготовке бойца. мне интересно как тренить и выносливость и взрыв. пусть разными методами, но без потери одного или другого...

Артем, на мой взгляд нельзя прибавить в одном компоненте и не потерять в другом.
Я своих парней заставляю всегда работать на взрыв: брусья, турник, штанга, медбол и тут важна наверное психика, плюс в определенные периоды заставляю их ускоряться во все подьемы или по лестнице, когда не бегаем кросс до и после тренировки

[Arier]

goshka515, солидарен насчет прибавить-потерять. Недаром ведь даже выступающие всех уровней по такой схеме готовятся: начинают с офп, кроссов и силовухи , а заключительная часть спарринги, лапы. Отшлифовка и заточка, так сказать)
С другой стороны, осознавая этот факт, считаю, что физкультурнику (длясебятнику или как еще) вполне можно иметь достойную выносливость и взрывную силу при этом. А вот что-то типа: пиковые силовые и хорошая выносливость-нет. Такое не удержать конечно, ИМХО.

[goshka515]

С другой стороны, осознавая этот факт, считаю, что физкультурнику (длясебятнику или как еще) вполне можно иметь достойную выносливость и взрывную силу при этом.

просто не стоит забывать, что у профиков немного другой ритм и образ жизни. И тут для отсебятника должен быть баланс, чтобы не свалиться в перетрен.
Вообще на мой взгляд, если нработать со своим весом и небольшими отягощениями на взрыв,то и взрыв будет и митохондрии, главное не переусердствовать

[Д.С.]

главное не переусердствовать

Хм... в этом-то и есть камень. Преткновения .

[бонс]

почему и рыбку съесть и дятлу клюв сломать?)))
ведь это 2 функции необходимые одному бойцу.

Потому что они антагонисты.Сила с быстротой совместима и наоборот,а выносливость нет.Кроме начинающих и т.д.

[NAFL]

Потому что они антагонисты.Сила с быстротой совместима и наоборот,а выносливость нет.Кроме начинающих и т.д.

Ты хочешь сказать, что паверлифтер тяж бьет быстрее боксера мухача или средневеса? В том числе и после раунда на мешке?

[бонс]

Ты хочешь сказать

Что было бы неплохо научиться читать..

то паверлифтер тяж бьет быстрее боксера мухача или средневеса? В том числе и после раунда на мешке?

Что работа со штангой улучшает скорость спринтеров,а спринты улучшают силу тяжелоатлетов.

[NAFL]

Что было бы неплохо научиться читать..

Что работа со штангой улучшает скорость спринтеров,а спринты улучшают силу тяжелоатлетов.

Ты уж определись, вы ведь со спа79 упорно доказывали, что спринт это выносливость, но не могли определится скоростная или силовая.

[бонс]

Ты уж определись, вы ведь со спа79 упорно доказывали, что спринт это выносливость,

Поди грибочков целебных откушали,раз такие перлы рожаете?Ибо именно Вы задвигали данную идею.

не могли определится скоростная или силовая.

Лечиться бы Вам..А бег на 400 метров скоростная выносливость и это всем известно,кроме Вас возможно.