Вертикальный прыжок... Дадана.

[Раздолбай]

я тоже задумывался об том. чтобы улучшить свои весьма скромные показатели. правда без заморочек с беганьем по песку и тем более прочему оффтопу. Но мне то влом))

ПС Тебе не говорили про то. что смотреть видео не поворачивая голову набок куда как удобнее?

К мнению вышевыссказавшихся о том, что нефих забивать мышцы присоеднияюсь Хотя ничего в этом не понимаю. но мнение имею))