Страница 3 из 4 ПерваяПервая 1234 ПоследняяПоследняя
Показано с 21 по 30 из 36

Тема: Вертикальный прыжок... Дадана.

  1. #21
    Аватар для Пер Гюнт
    Регистрация
    28.10.2014
    Сообщений
    4,568
    Поблагодарил(а)
    8,724
    Поблагодарили 11,517 раз(а)
    Вес репутации
    129
    Цитата Сообщение от NAFL Посмотреть сообщение
    гугли прыжковые проги Air Alert и mad bounce.
    Про Эир Алерт были отзывы, что колени плачут.

  2. 3 пользователей сказали cпасибо Пер Гюнт за это полезное сообщение:

    Boek (15.06.2015), Миклухо Маклаев (15.06.2015), NAFL (15.06.2015)

  3. #22
    Аватар для NAFL
    Регистрация
    27.09.2014
    Сообщений
    712
    Поблагодарил(а)
    4,439
    Поблагодарили 2,335 раз(а)
    Вес репутации
    34
    Цитата Сообщение от Пер Гюнт Посмотреть сообщение
    Про Эир Алерт были отзывы, что колени плачут.
    На сколько помню - именно про первую версию. Там тренировки каждый день. Во второй и третьей версии тренировки уже через день.

  4. 3 пользователей сказали cпасибо NAFL за это полезное сообщение:

    Boek (15.06.2015), Миклухо Маклаев (15.06.2015), Пер Гюнт (15.06.2015)

  5. #23
    Аватар для Пер Гюнт
    Регистрация
    28.10.2014
    Сообщений
    4,568
    Поблагодарил(а)
    8,724
    Поблагодарили 11,517 раз(а)
    Вес репутации
    129
    NAFL,не в курсе, насколько эти программы применимы для развития прыжка у детей младшего школьного возраста?

  6. 1 пользователь сказал cпасибо Пер Гюнт за это полезное сообщение::


  7. #24
    Аватар для Denis85
    Регистрация
    09.05.2014
    Сообщений
    4,594
    Поблагодарил(а)
    2,238
    Поблагодарили 9,360 раз(а)
    Вес репутации
    108
    Цитата Сообщение от NAFL Посмотреть сообщение
    гугли прыжковые проги Air Alert и mad bounce
    А поясни, с т.з. физиологии как можно нарастить мощь разового прыжка, прыгая по 100 раз в двух подходах?
    Это типа как легкую штангу жать в этом же режиме, разве нет?

  8. 2 пользователей сказали cпасибо Denis85 за это полезное сообщение:

    Миклухо Маклаев (15.06.2015), Д.С. (15.06.2015)

  9. #25
    Аватар для NAFL
    Регистрация
    27.09.2014
    Сообщений
    712
    Поблагодарил(а)
    4,439
    Поблагодарили 2,335 раз(а)
    Вес репутации
    34
    Цитата Сообщение от Denis85 Посмотреть сообщение
    А поясни, с т.з. физиологии как можно нарастить мощь разового прыжка, прыгая по 100 раз в двух подходах?
    Это типа как легкую штангу жать в этом же режиме, разве нет?
    Могу высказывать только как предположение. Прога составлена для баскетболистов, прыжковая часть ног у них должна быть хорошо окислительная. Как раз наверно за 100 прыжков ноги у них умеренно закислятся, что будет одним из факторов роста мышц.

  10. 2 пользователей сказали cпасибо NAFL за это полезное сообщение:

    Миклухо Маклаев (15.06.2015), Д.С. (15.06.2015)

  11. #26
    Аватар для NAFL
    Регистрация
    27.09.2014
    Сообщений
    712
    Поблагодарил(а)
    4,439
    Поблагодарили 2,335 раз(а)
    Вес репутации
    34
    Цитата Сообщение от Пер Гюнт Посмотреть сообщение
    NAFL,не в курсе, насколько эти программы применимы для развития прыжка у детей младшего школьного возраста?
    У тебя сын борец. Имхо - лучше короткие спринты в горку, челночный бег и вот у хоккеистов хорошее видео с упражнениями http://m.youtube.com/watch?v=qFBMZcSi6WI

  12. 2 пользователей сказали cпасибо NAFL за это полезное сообщение:

    Boek (15.06.2015), Миклухо Маклаев (15.06.2015)

  13. #27
    Аватар для Пер Гюнт
    Регистрация
    28.10.2014
    Сообщений
    4,568
    Поблагодарил(а)
    8,724
    Поблагодарили 11,517 раз(а)
    Вес репутации
    129
    NAFL,
    Скрытый текст:
    борец-то борец, но что-то в борьбе у него сильно хуже, чем в прыжках, результаты. Когда ему было 6 лет он в длину на метр девяносто прыгнул с места. Я с ним вертикальный прыжок отрабатывал дома, но потом у него на дзюдо разболелась спина в поясничном отделе и МРТ выявило протрузию. И я прыжковые нагрузки снял полностью. Сейчас подумываю, как бы их потихоньку возобновить, с благословения врача, конечно.

  14. 1 пользователь сказал cпасибо Пер Гюнт за это полезное сообщение::


  15. #28
    Аватар для Миклухо Маклаев
    Регистрация
    29.07.2014
    Адрес
    Кузбасс
    Сообщений
    12,921
    Поблагодарил(а)
    30,466
    Поблагодарили 39,339 раз(а)
    Вес репутации
    416
    сегодня зафиксированно 1,15 м.
    можно было распрыгаться и до 1,2, т.к. есть запас... вроде.
    но куда спешить?
    Скрытый текст:
    сорри что опять видео боком))

    Скрытый текст:
    Бокс совершенно не оказывает негативного влияния на здоровье. (с) Boss



    только пока человек борется со своими слабостями, он остается человеком.

  16. 9 пользователей сказали cпасибо Миклухо Маклаев за это полезное сообщение:

    Анзор (15.08.2015), alabaychic (15.08.2015), РикошетМ (15.08.2015), dzwalker (15.08.2015), Пер Гюнт (15.08.2015), Napalm (16.08.2015), Saku (16.08.2015), starik45 (15.08.2015), Д.С. (16.08.2015)

  17. #29
    Аватар для starik45
    Регистрация
    12.05.2014
    Сообщений
    2,831
    Поблагодарил(а)
    44,282
    Поблагодарили 12,178 раз(а)
    Вес репутации
    134
    Цитата Сообщение от Дадан Посмотреть сообщение
    сорри что опять видео боком))
    Да ничего страшного если не смотреть, а тем более не пересматривать, я раз 5 пересмотрел...ты молодца, боковое видео увеличивает количество просмотров)), шучу Артём, не был бы впечатлён, не смотрел бы повторы свернув шею набок))
    П.С. Забыл, Конор против тебя сурового вахтовика-дизелиста мешок, поэтому прыгает и задирает бразилов-пляжников))

  18. 2 пользователей сказали cпасибо starik45 за это полезное сообщение:

    alabaychic (15.08.2015), Миклухо Маклаев (15.08.2015)

  19. #30
    Аватар для Миклухо Маклаев
    Регистрация
    29.07.2014
    Адрес
    Кузбасс
    Сообщений
    12,921
    Поблагодарил(а)
    30,466
    Поблагодарили 39,339 раз(а)
    Вес репутации
    416
    starik45, по сути это прыжок ради прыжка)))
    мне просто интересно на сколько высоко можно сигать)))
    некоторые вон 15 км бегают)))
    а я в высоту буду выше всех прыгать
    Скрытый текст:
    Бокс совершенно не оказывает негативного влияния на здоровье. (с) Boss



    только пока человек борется со своими слабостями, он остается человеком.

  20. 5 пользователей сказали cпасибо Миклухо Маклаев за это полезное сообщение:

    alabaychic (15.08.2015), Пер Гюнт (15.08.2015), Saku (16.08.2015), starik45 (15.08.2015), Д.С. (16.08.2015)

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •