Вертикальный прыжок... Дадана.

[yakudza07]

Красные трусы- респект, однозначно!

[HANSOKU]

Более прыгучих и взрывных спортсменов чем тяжелоатлеты в природе нет, диву даешься когда человек весом в центнер и выше взлетает как Гагарин в 61, соответственно методики там весьма результативны.)
http://yandex.ru/video/search?p=3&fi...=1434143377861
прыжки тяжелоатлетов: 462 видео найдено в Яндекс.Видео
прыжки тяжелоатлетов: 469 видео найдено в Яндекс.Видео
прыжки тяжелоатлетов: 462 видео найдено в Яндекс.Видео
прыжки тяжелоатлетов: 449 видео найдено в Яндекс.Видео
Все ТА движения это различные варианты прыжков вверх со штангой.

[Saku]

[QUOTE=HANSOKU;90057]Более прыгучих и взрывных спортсменов чем тяжелоатлеты в природе нет[/url]
Велосипедисты в прыжках адовы.

[NAFL]

Дадан, гугли прыжковые проги Air Alert и mad bounce.

[Пер Гюнт]

гугли прыжковые проги Air Alert и mad bounce.

Про Эир Алерт были отзывы, что колени плачут.

[NAFL]

Про Эир Алерт были отзывы, что колени плачут.

На сколько помню - именно про первую версию. Там тренировки каждый день. Во второй и третьей версии тренировки уже через день.

[Пер Гюнт]

NAFL,не в курсе, насколько эти программы применимы для развития прыжка у детей младшего школьного возраста?

[NAFL]

NAFL,не в курсе, насколько эти программы применимы для развития прыжка у детей младшего школьного возраста?

У тебя сын борец. Имхо - лучше короткие спринты в горку, челночный бег и вот у хоккеистов хорошее видео с упражнениями http://m.youtube.com/watch?v=qFBMZcSi6WI

[Denis85]

гугли прыжковые проги Air Alert и mad bounce

А поясни, с т.з. физиологии как можно нарастить мощь разового прыжка, прыгая по 100 раз в двух подходах?
Это типа как легкую штангу жать в этом же режиме, разве нет?

[NAFL]

А поясни, с т.з. физиологии как можно нарастить мощь разового прыжка, прыгая по 100 раз в двух подходах?
Это типа как легкую штангу жать в этом же режиме, разве нет?

Могу высказывать только как предположение. Прога составлена для баскетболистов, прыжковая часть ног у них должна быть хорошо окислительная. Как раз наверно за 100 прыжков ноги у них умеренно закислятся, что будет одним из факторов роста мышц.