Помоги себе сам. Травмы, болячки и как их нае****

[Spit-it_Out]

, но если с годами появились необратимые изменения , то состоянии суставов и позвоночника уже не вернуть назад никакой гимнастикой.

Предлагаю вспомнить с чего всё началось:-)
А началось всё с вопроса Простого, про его жену и боли в спине. А посему я вижу ситуацию как то так:
Скорее всего врачи на отъеб*сь поставили такой диагноз как астеохондроз. А на самом деле это не так. Я не врачь и не берусь глубоко рассуждать, но знаю, что в большинстве случаях, гимнастика очень даже помогает, так как скорее всего в большинстве случаях у людей на самом деле никакой не остеохондроз, а боли вызванные тем что мышцы очень слабые.