Здравствуйте! Я говорю вам здравствуйте!

[yakudza07]

Приседания - тяжелые Зерхера, легкие со штангой на груди. А классические не делаю, т.к. уже писал, там вилы - лифтерский гробит колени, ТА-шный спину.

Пришло время вернуться к этому разговору)) А чем отличаются приседания в ТА и паэурлифтинге? И чем выгодно отличаются приседания Зерхера от ТА и ПЛ приседания?

так можно другие варианты пробовать. Не классическим приседом единым жив человек. Чай, не в пауэрлифтинге на соревнованиях выступать.

Ну, и здесь, собственно вопрос: как?!
Я же на той недел поприседал с 60 кг, вроде ничего фатального. Пора тренировать ноги.