Хочешь сказать что в нижней фазе работают только ноги?
В основном они. Квадрицепсы. Длинные тоже работают в статике, но это оч. опасная работа, чуть ослабли - и нагрузка переносится на позвонки. Те смещаются относительно друг друга, хрусть - и готово.
Социальные закладки