Показано с 1 по 10 из 818

Тема: Здравствуйте! Я говорю вам здравствуйте!

  1. #1
    Аватар для Denis85
    Регистрация
    09.05.2014
    Сообщений
    4,594
    Поблагодарил(а)
    2,238
    Поблагодарили 9,360 раз(а)
    Вес репутации
    110
    Цитата Сообщение от Boss Посмотреть сообщение
    я сейчас усну. Проснусь вечером. И ночью буду проворачивать
    Ващет, не очень полезен такой режим для биоритмов и гормонов. Пока молодой - тянешь, дальше хуже.

  2. 3 пользователей сказали cпасибо Denis85 за это полезное сообщение:

    Миклухо Маклаев (01.07.2015), Spit-it_Out (01.07.2015), Д.С. (01.07.2015)

  3. #2
    Аватар для Boss
    Регистрация
    12.03.2015
    Сообщений
    3,719
    Поблагодарил(а)
    12,632
    Поблагодарили 11,902 раз(а)
    Вес репутации
    134
    Цитата Сообщение от Denis85 Посмотреть сообщение
    Ващет, не очень полезен такой режим для биоритмов и гормонов. Пока молодой - тянешь, дальше хуже.
    у меня так с самого раннего детства. если нет расписания, то перехожу на ночной образ жизни.

  4. #3
    Аватар для Spit-it_Out
    Регистрация
    05.11.2014
    Адрес
    Сибирь
    Сообщений
    11,611
    Поблагодарил(а)
    30,629
    Поблагодарили 21,500 раз(а)
    Вес репутации
    238
    Цитата Сообщение от Boss Посмотреть сообщение
    у меня так с самого раннего детства.
    Что то я даже боюсь узнавать подробности:-))))
    Сюрпрайз, сюрпрайз мазафака! Король вернулся.!. ©Конор МакГрегор


    Хомяк, я слежу за тобой!

  5. 1 пользователь сказал cпасибо Spit-it_Out за это полезное сообщение::

    Boss (01.07.2015)

  6. #4
    Аватар для тилиЛ
    Регистрация
    07.04.2015
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    1,710
    Поблагодарил(а)
    375
    Поблагодарили 1,092 раз(а)
    Вес репутации
    24
    Boss, это чо тут творится за нафик????? Ты свин, вот и все.
    Моя самостоятельная тренировка. Каждый раз одно и то же:


    Скрытый текст:

    1. Велотренажер 20 минут по схеме:
    - медленно ускоряясь, довожу пульс до 155;
    - на этом пульсе работаю минуту;
    - постепенно снижая темп вращения педалей, довожу пульс до 120;
    - и так столько раз, сколько войдет в 20 минут.


    2. Жим лежа 25 кг. 5 подходов по 8.


    3. Подтягивания на тренажере. 5 по 12. Вес - как получится, для начала 10.


    4. Свинги - по 20 с каждой руки.

    5. Кувырки вперед 20 раз.

    6. Плавание 20 минут.

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •