Здравствуйте! Я говорю вам здравствуйте!

[Spit-it_Out]

Там именно _правильная_ техника, мне говорили, очень сложна.

Тянул и так и так...скажу на личном опыте, что сумо намного проще... Хотя если это говорили люди делающие её в комбезе, то тут да, комбез нужно правильно подобрать, иначе ты таз на место хер поставишь и писец пояснице придёт, но без всяких комбезов всё там гораздо проще чем в класике.

. И, в любой тяге с пола самое опасное - момент отрыва, там чуть спина круглится, совсем немного - и может быть травма. Вставлять спину как раз с плинтов просто.

Тут полностью согласен! Я же и говорю, что нужно чётко следить за техникой, самый опасный момент срыва, кто то рывком делает, это вообще катастрофа, кто то таз вверх поднимает, а потом чисто спиной вытягивает.... Ну а с плинтов спина практически не работает, ну очень сильно там амплитуда срезана! Её же и придумали лифтёры, что бы проработать верхнюю фазу, так как там комбез выключается и тянуть самому приходится уже.