Цитата Сообщение от Boss Посмотреть сообщение
Сегодня мешок не трогал. вообще не хотел тренироваться идти.
Спина.
Подтягивания широким хватом 15, 12,9,9,8,6,6
тяга в наклоне(чтоб не грузить поясницу делаю тягу лёжа на скамье, уклон примерно 35 градусов делаю) 60Х12Х5
Добил тягой гантели в наклоне 25Х12Х3
Потом бицепс гантели молотки 12Х20Х3
Потом лень меня победила и я пошёл в душ.
Перешёл на летнюю форму одежды сегодня- шорты, кроссы без носковые...
Давно хотел спросить, а без носковые кроссы это что-то особое или это любая обувь подойдет....