Здравствуйте! Я говорю вам здравствуйте!

[Boss]

C чем он компромиссный и как он бережёт поясницу ?
По-моему, поясница в нём нагружена мама не горюй. А компромисс...не знаю. Стойка, передвижения - всё другое. Что из него может быть пригодно для кика или ММА кроме одиночных ударов. Да и то с корректировкой постановки ступни.
Мне кажется надо или целиком на него ставить и забывать обо всём остальном или не морочить себе голову его освоением.

Возможно, для Мастеров высокого уровня это и не так, но это совсем другая песня.

Так как я базовый ударник, то понятно, что в мма ставку делать надо на ударку. Ногами я не бил(имею ввиду серьёзно ими не занимался) лет 12-13. То есть, их надо ставить практически заново. И у меня совершенно нет растяжки. Растянуть мышцы раньше не было проблемой, если не считать неприятные ощущения) Сейчас не знаю. Последний раз растягивался года 4 назад. Тогда быстро(буквально за несколько тренировок потянулся до см 20-25 до шпагата. Но!!! Суставы быстро не разработать. И вообще, если честно(и это одна из главных причин) боюсь. Я не умею делать наполовину. Мышцы тянул через боль и матерные выражения. А суставы... Пример Иван Очкарик с валетуды. В 30 лет решил сделать чёрный пояс по ТКД. Сделал. Теперь надо менять сустав.
А бить ногами имеено суставы мешают, по моим ощущениям. Короче боюсь я. По пояснице, при ударах ногами(как я это помню), постоянно делается скрутка туловища. А я пока не понимаю амплитуду, при которой всё ок.
Поэтому ногами буду заниматься, как бы от нехер делать, по крайней мере пока.
На сегодняшний день в планах набрать форму бокс более-менее. Потом перейду в поддерживающий режим(2-3 трени в неделю, может даже одну). И сделаю упор на борьбу, защиту от борьбы.
Мне кажется разумным. Возможно, по ходу пьессы что то будет меняться.
Сегодня на разминке, когда делал насос с вращениями, поясница сказала не спеши.