Здравствуйте! Я говорю вам здравствуйте!

[alabaychic]

Бокс- компромиссный вариант.

C чем он компромиссный и как он бережёт поясницу ?
По-моему, поясница в нём нагружена мама не горюй. А компромисс...не знаю. Стойка, передвижения - всё другое. Что из него может быть пригодно для кика или ММА кроме одиночных ударов. Да и то с корректировкой постановки ступни.
Мне кажется надо или целиком на него ставить и забывать обо всём остальном или не морочить себе голову его освоением.

Возможно, для Мастеров высокого уровня это и не так, но это совсем другая песня.