Жим лежа

[BrazilianJiu]

Меня тоже, тут 150 с небольшим:



Заранее спасибо

[жимовик]

Меня тоже, тут 150 с небольшим:



Заранее спасибо

1. Штангу желательно чтобы снимал ассистент.

2. Штанга плавно опускаеться на грудь , а не падает на нее!

3. Вес должен как плавно опускаться так же и плавно подниматься.

4. Хорошо надо упереться ногами в пол.

А в общем ты сильный парень.