тилиЛ тренировки и как получится

[Анзор]

Я НЕ согласен по части мыслей о плавании.
Во-первых, в нашем случае, думать надо об ОФП, а не о СФП.
Во-вторых, плаванье даёт очень мягкое, укрепляющее воздействие на весь организм. В частности на суставы, что нам особенно важно.
В-третьих, движения в кролле практически идентичны боксёрским.

Местный тренер по боксу говорил, что плавание вообще противопоказано единоборцам. Мол, притупляет взрывную скорость, резкость.