тилиЛ тренировки и как получится

[Denis85]

У меня фитнесс-формат?

Зависит от степени беспощадности у себе. Если тренировки по интенсивности такие же как раньше, когда были выступления на соревнованиях -то спортивный. Если полегче - то фитнесс.

[Анзор]

Зависит от степени беспощадности у себе. Если тренировки по интенсивности такие же как раньше, когда были выступления на соревнованиях -то спортивный. Если полегче - то фитнесс.

Ну, у меня есть одно нехорошее свойство. я ничего не умею делать вполсилы, не напрягаясь.
Писал совсем недавно в какой-то теме, что я в какой-то мере перфекционист. Это тоже из этой серии.
То есть пашу я в зале с полной отдачей. Круговые комплексы, которые с легкой руки Сани-Разведоса начали называть кроссфитом, работа в парах, работа на лапах, борьба, работа на груше 5-7 раундов трехминуток с перерывом в 30 сек.
Ну и кроссы три раза в неделю. Не "пятнаха", как у СерМиха, но 5 км по пересеченке бегаю и своих гоняю.
Ну и сейчас все лето ходим рано утром на терренкур. Подъем/спуск занимает где-то час.