Цитата Сообщение от тилиЛ Посмотреть сообщение
И человек на видео как-то выгибается, я так не делаю совсем, только свожу лопатки.
Опять таки...то что человек выгибается, это называется встаёт на мост...при такой технике сокращается амплитуда и больше включаются широчайшие мышцы, это всё нужно людям профессионально занимающимся жимом! Хотя сложного в этом ничего нет, это в разы легче чем бокс! Уверен что за месяц можно технику жима довести близко до идеала!
К тому же...именно для бокса, думаю что жим лучше как раз делать без моста!
Цитата Сообщение от тилиЛ Посмотреть сообщение
все, я лучше буду молчать про дим, там вообще несуразица, я все не то делаю.
Как раз таки судя из описания всё вы то делаете, даже лопатки сводите...и 35 кг для девушки с небольшим стажем в жиме это очень хороший вес...так что слишком жёсткая самокритика:-)