тилиЛ тренировки и как получится

[alabaychic]

мало нагрузки, вообще не чувствую, что тренировалась.

Всё хорошо. Нагрузка более чем адекватная. Сравни то что пишешь с тем что писала пару недель назад.
Увидишь прогресс. И очень хороший.
Мы следуем Золотому Правилу спорта "лучше не-до чем пере-"
Ну и потом, ты сейчас начала применять кальмаг, посттреник и д-тауринку (надеюсь).
Они способствуют восстановлению сил и могут создавать иллюзию лёгости нагрузок.
Не надо идти у них на поводу. Легко и легко. Это хорошо что легко.
Плохо будет, если с ними станет трудно. Настанет большой соблазн начать фармо-гонку.
Препараты будут всё круче, нагрузки всё сильнее, износ организма всё быстрее.
Тебе этого не надо.

Наше ближайшее увеличение нагрузки - бассейн.
Посмотрим что будет с его прибавкой.