Утренняя тренировка
Ходьба на дорожке 3 минуты плюс бег 10 минут, все на скорости 6. Переходила на шаг 1 раз.
Зеркало
все по три раунда:
- уклоны в обе стороны;
-1,2;
-1,1,2;
-7,2;
-1,8.
пресс 50 (20+20+10)
отдимания от банкетки 15 (8+7)
Вид для печати
Утренняя тренировка
Ходьба на дорожке 3 минуты плюс бег 10 минут, все на скорости 6. Переходила на шаг 1 раз.
Зеркало
все по три раунда:
- уклоны в обе стороны;
-1,2;
-1,1,2;
-7,2;
-1,8.
пресс 50 (20+20+10)
отдимания от банкетки 15 (8+7)
Получаются интересные дела. Вы мне все говорите, что вопросы я должна задавать только тренеру лично, и если он посчитает необходимым привлечь иных лиц к поиску ответа, то так тому и быть. Но что делать, если я не хочу с ним общаться лично, потому что - а у меня есть вопросы?
У матросов - нет вопросов.
У големов - нет проблемов!
Плавание 40 минут. Форма теряется. После каждого бассейна кроллем нужно несколько выдохов в воду((( иначе второй бассейн еле доплываю по дыхалке.
Какая-то странная пауза была в теме....:scratch:
Прошу модераторов закрыть данную тему!
большое спасибо всем, кто принимал участие в обсуждении моих проблем!!! Было много дельного и нужного.
я не прекращаю тренироваться.
:1ad2f78f7bc5bc16ff0Просьба в теме до решения модераторского состава никому не писать.
Тема закрыта и будет оставаться в таком состоянии до иных пожеланий её основательницы.
Тема открыта?