Показано с 1 по 10 из 53

Тема: ГТО

23.04.2015, 18:15 #11

Bullet787

Регистрация

20.10.2014

Сообщений

868

Поблагодарил(а)

2,564

Поблагодарили 2,038 раз(а)

Вес репутации

32

Сегодня тренировка не отличается от вчерашней кроме комплекса:
-приседания 20сек.
-статическая стойка 15сек.
-приседания 20сек.
-скручивания 20сек.
-удержание ног и тела 15сек.
-обратные скручивания 20сек.
-отжимания с отрывом ладоней 20сек.
-планка 15 сек.
-отжимания 20сек.
-между упражнениями отдых 5сек.
Таких 3 круга.
Да, сегодня не тянулся и не качал шею, все остальное, как вчера.

Ответить с цитированием Вверх ▲
3 пользователей сказали cпасибо Bullet787 за это полезное сообщение:

Arier (23.04.2015), maxprime (23.04.2015), starik45 (24.04.2015)