Кроссфит с Разведосом на 9 мая.

[dzwalker]

Razvedos, я перечитал тему, короче, Razvedos утверждай, как командир и человек, конкретно погруженный в тему, план работы на 9-е мая, а мы будем выполнять. Мне по силам потянуть 100 подтягиваний, 100 бурпи, 100 махов гири и 100 приседаний с гирей. Как быстро я буду это делать, куй его знает, но делать буду.
Так что бери на себя решение по окончательному варианту тренировки, утверждай и баста, а мы будем пыхтеть.
P.s. Сегодня сделал гиревой Мерф (100 рывков, 200 толчков, 300 махов), но с 16 кг. на все ушло 38 минут.