Кроссфит с Разведосом на 9 мая.

[maxprime]

Отжимания с бурпи - это масло масляное ))) в бурпи и так отжимания присутствуют.
Может чего на пресс или с железом?

[Razvedos]

Давайте пока не поздно обсудим второй вариант - а именно делаем все фиксированное количество СТО раз в 2-х (как вариант 3-х) упражнениях за минимальное время? ИМХО это наилучший и самый понятный вариант. Тем более, я смотрю, все мысленно себе нарисовали цифру СТО, когда стали делить 1941-1945.
Что думаете относительно названия "По СТО за Победу"?
Все выкладываем фото. По возможности видео. Как вариант можно сфотографироваться с распечаткой или рисунком "По СТО за Победу. Специально для MMA.SU" или что-то наподобие.
С уважением, Александр.

[Миклухо Маклаев]

Что думаете относительно названия "По СТО за Победу".
Все выкладываем фото. По возможности видео. Как вариант можно сфотографироваться с распечаткой или рисунком "По СТО за Победу. Специально для MMA.SU" или что-то наподобие.
С уважением, Александр.

+1

[Bullet787]

Давайте пока не поздно обсудим второй вариант - а именно делаем все фиксированное количество СТО раз в 2-х (как вариант 3-х) упражнениях за минимальное время? ИМХО это наилучший и самый понятный вариант. Тем более, я смотрю, все мысленно себе нарисовали цифру СТО, когда стали делить 1941-1945.
Что думаете относительно названия "По СТО за Победу"?
Все выкладываем фото. По возможности видео. Как вариант можно сфотографироваться с распечаткой или рисунком "По СТО за Победу. Специально для MMA.SU" или что-то наподобие.
С уважением, Александр.

Каждого упражнения по сто? 100 подтягиваний, 100 бурпи?
Я вчера кстати пробовал подтягивания 10 по 10, что могу сказать в принципе реально, но с подхода 6 сильно падает качество и интервалы минуты по 3-4 между подходами до восстановления и это я только подтягивания делал без бурпи.

[Razvedos]

Bullet787- да каждого упражнения по сто. Сто подтягиваний и сто "бурпи".
Конечно это реально)))
С уважением, Александр.

[dzwalker]

По 100 за Победу. Бурпи и подтягивания/отжимания на брусьях. я в игре, если локоть не подведет, а если подведет, буду делать 100 махов гирей 24 кг.

[maxprime]

Я тоже хочу махи гирей вместо подтягиваний ))) кстати брусья тоже вариант

[Razvedos]

Парни.
В 10-й раз говорю - "Геройские" WODы обязаны быть сложными.
"Мерф", который создан в память погибшего командира группы "котиков", погибших в Афгане при очень мутных обстоятельствах начинается и заканчивается бегом на 1600 м и включает 100 подтягиваний, 200 отжиманий и 300 приседаний. Кроме того "Мерф" предписыватся делать в утяжеленном жилете 9 кг, кторый имитирует часть "выкладки" бойца СпН.
А тут блять ДЕНЬ ПОБЕДЫ! Или Вы третье упражнение предлагаете?
С уважением, Александр.

[yakudza07]

Я сделаю 100 подтягиваний, 100 бурпи. Но я хочу делать 10 одного, 10 другого, и так кругами. Мне так интересней. Или строго- сначала одно, потом другое делать будем? Я, как команда.)

Я вчера кстати пробовал подтягивания 10 по 10, что могу сказать в принципе реально, но с подхода 6 сильно падает качество и интервалы минуты по 3-4 между подходами до восстановления

Да и нечего спешить, каждый в своем темпе.

[dzwalker]

Razvedos, я перечитал тему, короче, Razvedos утверждай, как командир и человек, конкретно погруженный в тему, план работы на 9-е мая, а мы будем выполнять. Мне по силам потянуть 100 подтягиваний, 100 бурпи, 100 махов гири и 100 приседаний с гирей. Как быстро я буду это делать, куй его знает, но делать буду.
Так что бери на себя решение по окончательному варианту тренировки, утверждай и баста, а мы будем пыхтеть.
P.s. Сегодня сделал гиревой Мерф (100 рывков, 200 толчков, 300 махов), но с 16 кг. на все ушло 38 минут.