Carceri дневник тренировок

[Carceri]

брусья для многих весьма травмоопасное упражнение, если с большим весом делать

во, кстати о брусьях ))
я же два года почти не мог делать на брусьях отжимания
даже без веса очень сильные были болезненные ощущения
а тут в межсезон, делать нех же
дай думаю попробую, не получится, так ну и хер с ним
и попробовал
без веса - не болит!
потом с 16 на поясе отжался 12 раз - снова не болит!! и легко
потом 24 повесил (ну думаю щас точно че-нить заноет) - и таки не болят плечи... не очень легко, если делать по 12 раз, но и не тяжко прям
так что вот. плечо болит, а отжимания на брусьях делать могу

в общем, хз че там... в который раз уже пишу, что видать без бутылки МРТ не разобраться...