Carceri дневник тренировок

[Spit-it_Out]

(опять почему-то было очень тяжело...)

Если не читерить, а делать плавно, то вес в полне себе приличный, потому и тяжело:-) Да и вообще, мне лично многоповторка на бицепс тяжело даётся с любым весом, незнаю...как то быстро он у меня забивается.

[Дед Иван]

Если не читерить, а делать плавно, то вес в полне себе приличный, потому и тяжело:-) Да и вообще, мне лично многоповторка на бицепс тяжело даётся с любым весом, незнаю...как то быстро он у меня забивается.

иногда это из за всяких мышц предплечья
у тебя ж оно маленькое
я не шучу
бывает предплечье натренил, и удивляешься что и в жиме прибавка и в подтягиваниях и на бицепс упражнениях