Carceri дневник тренировок

[Пер Гюнт]

То-то я и смотрю, что во всех мужских коллективах, всегда есть повар, при чем не тот, который умеет например, плов сварить, а тот, кто это сделает вкусно.

Обобщения у тебя вселенского масштаба. А я не знаю ни одного мужского коллектива, где есть повар, и что?
Говорю же, тебя клинит на еде, меняй круг общения)
Раз ты в качки записался, придется тебя научить:
Завтрак: Полбанки нерки консервированной, пачка 0% творога 125 гр, чай с сухариками (без сахара)
Обед: Рис с куриными грудками, приготовленными на пару
Ужин 1: Гречка с куриными же грудками
Ужин 2: Полбанки нерки консервированной, пачка 0% творога 125 гр, чай с сухариками (без сахара)
В перерывах можно протеин
И в таком духе лет 20 подряд)