Carceri дневник тренировок

[Пер Гюнт]

Думается мне ... причина большей части "возникновения" почечной недостаточности - недостаточность питья.

Людям со здоровыми почками 5 грамм, думается, можно пить непрерывно годами. Я так пил, с незначительными перерывами и многие знакомые тоже.
А вот один мой знакомый впервые пробовал креатин (20 грамм сразу), так, по его словам, чуть не помер. У него были какие-то легкие проблемы с почками, не мешавшие ему жить. А тут такое... Короче, лучше начинать с малых доз и смотреть, как почки отреагируют.